Батьки раді квіту, діти – літу

Категорія: ВажливоЗдоров'яПорадниця

Children playing on a beach

Як убезпечити відпочинок дітей і дорослих, зробити його щасливим та здоровим 

ОБЛАСНИЙ ЦЕНТР ЗДОРОВ’Я РАДИТЬ, ПОПЕРЕДЖАЄ, ЗАСТЕРІГАЄ

Довгоочікуване літо розпочало період відпусток, виїздів на дачу, до моря, у село. Діти отримали можливість більше часу проводити на свіжому повітрі, спілкуватися з природою. Завдання батьків у цей час – захистити дітей від негативних факторів, які можуть завдати шкоди їхньому здоров’ю, кваліфіковано надати долікарську допомогу. Отже – де і які небезпеки можуть підстерігати дітей у літній період?

Супроводжуйте дитину під час купання

Деякі батьки вважають: із дітьми нічого не трапиться, якщо на короткий час – для дзвінка по мобільному – залишити їх наодинці. Дитина теж забуває про небезпеку, бо дорослі поруч, починає бешкетувати на воді, запливати далеко від берега. Достатньо кількох секунд, щоб потонути. За статистикою, половина дітей тоне саме в людних місцях.

Отже, правила безпеки на водоймах улітку полягають у наступному:

для купання вибирайте призначені для цього місця. Віддавайте перевагу людним пляжам. Незнайомі місця можуть таїти в собі сюрпризи у вигляді глибоких ям, воронок і різного сміття;

звертайте увагу на колір, запах і прозорість води;

слідкуйте за кожною дією дитини у воді. Супроводжуйте її під час купання;

уникайте переохолодження організму. Для цього збільшуйте час перебування у воді поступово, починаючи з 5 хвилин. Зовсім маленькі діти повинні перебувати у воді не більше 15 хвилин, підлітки – не більше півгодини;

не дозволяйте дітям заходити у воду раніше 40-45 хвилин після їди;

пірнати в незнайомих місцях категорично заборонено. Дно водойми може бути заповненим гострими та іншими небезпечними предметами;

поблизу пляжної зони повинні бути відсутні водозабірні станції, греблі, пристані й інші гідротехнічні споруди.

Сонячні та теплові удари: дитину – у тінь, на тіло – мокре простирадло

Літнє тепло з яскравим сонцем можуть принести не лише радість і насолоду, а й неприємності. Серед них – тепловий або сонячний удар.

Про тепловий удар свідчать скарги дитини на головний біль в області чола і потилиці. З’являються прогресуюча сонливість і млявість, нудота і блювання. Через деякий час різко підвищується температура тіла, можуть початися судоми.

Перша допомога. Необхідно перенести дитину в прохолодне приміщення. Розстебніть одяг або роздягніть її, покладіть, вклавши голову на подушку. До голови, а також на область великих судин (бічні поверхні шиї, пахви) потрібно прикласти холодні компреси. Можна обгорнути малюка мокрим прохолодним простирадлом – випаровування води знизить температуру тіла. Зазвичай цей стан швидко проходить (протягом 1-2 годин). Якщо полегшення не настає, підвищується температура, викличте швидку допомогу.

Профілактика. У спекотні дні одягайте малюка в легкий бавовняний одяг. Слідкуйте, щоб дитина багато пила. У спекотні дні доцільно перенести основний прийом їжі на вечірні години. Бажано обмежити вживання білкової і жирної їжі, замінивши її свіжими овочами та фруктами.

У маленьких дітей симптоми сонячного удару нагадують ознаки початку запального захворювання: малюк стає млявим або вкрай збудженим, закидає голову назад, у нього підвищується температура. Якщо вчасно не вжити заходів, дитина може втратити свідомість.

Перша допомога. Необхідно перенести малюка в тінь. До чола й потилиці покласти холодні компреси. Можна надіти на голову панамку, змочену в холодній воді. Дайте дитині прохолодну воду, бажано з лимоном, жарознижувальні препарати, якщо температура не знижується – викличте лікаря.

Профілактика. Навіть у похмурий день, виходячи на вулицю, обов’язково одягайте малюкові (чи спонукайте до цього старшу дитину, підлітка) головний убір. Найчастіше сонячний удар трапляється під час довгого купання. Тому стежте, щоб ваша дитина не знімала панаму.

Дуже небезпечний для дитини також сонячний опік.

Перша допомога. Як лише помітили легке почервоніння окремих ділянок шкіри – відправте дитину в тінь. За слабких опіків допомагає нежирний крем або содовий компрес (1 чайна ложка на склянку води). Якщо малюк сильно обгорів, загорніть його в рушник, змочений холодною водою, а повернувшись додому, протріть розчином, що складається з води й оцту в співвідношенні 1:1. Завдяки цій процедурі звужуються судини й пухирі не утворюються. Можна скористатися пантенолом. Якщо пухир утворився, обробіть його вазеліновим маслом, але не пробивайте. Він або заживе, або лопне через кілька днів. Ванна з відваром м’яти добре знімає свербіж і сприяє швидшій регенерації шкіри.

Профілактика. Час перебування малюка на сонці збільшуйте поступово: від 10-20 хвилин (першого дня) до двох годин. У період із 10.00 до 15.00, на який припадає пік активності ультрафіолетових променів, дитині краще лягти відпочити або пограти в тіні. Не думайте, що при легкій хмарності засмагати безпечно: 80 відсотків променів, що викликають опіки, здатні проникати крізь хмари і одяг. Так що дітям необхідно наносити на все тіло сонцезахисний крем із фактором захисту не менше 15 одиниць. І пам’ятайте: більшість кремів змиваються й вимагають регулярного нанесення, щоразу після купання і раз на дві години.

Серед небезпечних факторів для дитини – зневоднення організму. Про такий стан свідчить зміна поведінки – дитина стає млявою або, навпаки, занадто збудженою. Губи, язик і шкіра стають сухими, губи тріскаються. Зменшується кількість сечовипускань.

Перша допомога. Необхідно якнайшвидше поповнити організм запасом води і солей. Для цього можна дати «Регідрон». Поїти потрібно невеликими порціями кожні 10-15 хвилин. Можна також дати прохолодної мінеральної води. Якщо почалася блювання, необхідно звернутися до лікаря. Поповнити запас рідини в цьому випадку можна лише за допомогою крапельниці.

Профілактика. У спеку необхідно вживати велику кількість рідини, оскільки через сильне потовиділення може статися зневоднення. Краще поповнювати запас рідини вранці і ввечері. Для втамування спраги й профілактики зневоднення підійдуть мінеральна вода, ягідний морс, сік або трав’яний чай.

Харчування влітку: ставка на чистоту та термообробку

Щоб застерегти себе і дітей від кишкових отруєнь і токсикоінфекцій, потрібно дотримуватися правил безпечного харчування:

– забезпечити чистоту рук і кухонного обладнання;

– створити належні умови зберігання продуктів: ретельно відокремлювати готові продукти харчування від сирих, убезпечити їжу і напої від впливу комах і гризунів;

– піддавати гарячі страви з м’яса та риби ретельній термообробці;

– споживати лише свіжі, без ознак псування овочі, фрукти та молочні продукти;

– не купувати продукти харчування, а тим більше готову їжу, у місцях стихійної торгівлі.

За перших ознак харчового отруєння, інфекційного кишкового захворювання (слабкість, біль у животі, нудота, блювання, діарея, підвищення температури), слід у першу чергу промити шлунок і кишечник, вжити ентеросорбенти і негайно звернутися за медичною допомогою.

Місце укусу кровососу протерти нашатирем або горілкою

Під час літнього відпочинку дітям і дорослим дошкуляють комарі, несуть загрозу кліщі та отруйні змії. Місце комариного укусу необхідно протерти нашатирним спиртом, горілкою або розчином соди, покласти холодний компрес. У випадку численних укусів, схильності до алергічних реакцій, необхідно прийняти антигістамінний препарат. Якщо в потерпілого спостерігається набряк обличчя, шиї, осиплість голосу, утруднення дихання, то необхідно терміново звернутися за медичною допомогою. Для боротьби з комарами існує достатньо засобів, з допомогою яких можна захистити себе й дитину. Із народних рецептів: комарі не переносять запахів гвоздики, анісу, евкаліпту, камфори, оцту.

Найнебезпечніший вид з-поміж комах-кровососів у нашій місцевості – це кліщі. Вони можуть бути переносником таких серйозних і небезпечних для людини захворювань, як кліщовий енцефаліт і хвороба Лайма (кліщовий бореліоз).

Кліщовий енцефаліт і хвороба Лайма починаються із сильного головного болю, світлобоязні, високої температури і блювання. Дуже сильно болять м’язи. За появи описаних ознак необхідно терміново звернутися до лікаря.

Профілактика. Діти не повинні перебувати в лісовій зоні без головного убору, у короткому одязі. Тіло повинно бути максимально закрите, одяг щільно застібнутий. Потрібно вжити заходів безпеки у вигляді репелентів. Для захисту дітей розроблені препарати з пониженим вмістом репеленту – це креми «Фталар» і «Ефкалат», одеколони «Пихтал», «Евітал», засіб «Камарант». Для дітей із трьох років рекомендовано застосування крему «Офф-дитячий» і «Бібан-гель».

Шановні батьки! Дотримуйтесь простих, але дієвих правил, і тоді літній відпочинок принесе здоров’я та радість вам і вашій дитині.

Головний лікар КЗ КОР «Київський обласний Центр здоров’я»

Володимир Красник

Копіювання, цитування, публікація і републікація або ж інше поширення авторських матеріалів, у т.ч. окремих частин текстів чи зображень (за винятком копіювання для приватного використання), розміщених на веб-ресурсах видання, без письмового дозволу «ЧК» забороняється і захищається Законом України «Про авторське право і суміжні права». Дозволяється цитування матеріалів без отримання попередньої згоди за умови розміщення у тексті обов’язкового посилання на «ЧК». Для інтернет-ресурсів є обов’язковим розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовану статтю у тексті.